Блог о йоге интернет магазина Yogamat.ru

Начинающие часто думают, что позы и дыхание — это все, что нужно освоить на уроках йоги. Но опытные йоги знают, что практика на коврике для йоги, — это лишь верхушка айсберга.

10-минутное занятие йогой – это отличный способ начать свой рабочий день, когда вы работаете на удаленке из дома. Начните день с йоги, чтобы оставаться сосредоточенными и продуктивными в течение всего рабочего дня.

Те, кто пробовал делать практики из йоги не сомневаются в своей возможности к саморегуляции. Но все же полезно знать, какие функции организма лежат в основе всех этих оздоровительных практик.

Практика гвоздестояния станет для вас настоящим открытием. В первый раз всего через несколько минут гвоздестояния вы почувствуете прилив бодрости, ум прояснится, даже звуки и цвета станут ярче. Поэтому не бойтесь, ничего опасного в практике стояния на гвоздях нет, а результат может вас приятно удивить.

Когда вы выбираете сумку для йоги, подумайте сначала, что вам необходимо носить с собой в течение всего дня. Если вы собираетесь заняться йогой до работы или после рабочего дня, хорошо было бы уместить в одну сумку и перекус на обед, и бутылочку воды, и сменную обувь, одежду и даже полотенце. 

Даже если у вас еще нет колеса для йоги, вы, наверное, слышали о нем и видели много фотографий в Instagram, на которых практикующие делают разные позы. Колесо для йоги сделает практику асан интереснее, динамичнее, сложнее и поможет развиваться быстрее.
 
Колесо для йоги - это дополнительная опора для практики некоторых асан йоги. Йога-колесо бывает разных размеров, в зависимости от цели его использования. Но знаете ли вы, что колеса значительно увеличивают физическую эффективность практики?

Коврики для йоги необходимо регулярно чистить и мыть. Чистящее средство для йога ковриков можно приготовить самостоятельно. Это просто и недорого. К тому же можно выбрать любой аромат по своему вкусу.

Раскрываем вам рецепт средства по уходу за ковриком Manduka, которое уничтожит микробы, очистит коврик от грязи, а также создаст прекрасный аромат фруктовых и цветочных масел.

Многие практикующие считают, что в практике йоги нужно хорошо поработать и не воспринимают серьезно мягкие расслабленные асаны. Но когда вы испытаете необыкновенное чувство расслабления и легкости после практики этих мягких поз с йога-блоками, вы влюбитесь в восстанавливающую мягкую йогу.

Восстанавливающая йога расслабляет и омолаживает тело, взращивая внутри спокойствие и радость.

В этой статье показан короткий комплекс из семи асан с применением блоков для йоги.
 

Вы ищете, что подарить на день рождения любителю йоги, или что подарить йогу на новый год? Если близкий вам человек увлекается йогой, то эта статья будет вам полезна. Мы сами занимаемся этой чудесной...